maanantai 5. joulukuuta 2011

TCOYF: nettipalvelu aamulämmön ja hedelmällisyyden seuraamiseksi

Kehon merkkien seuraaminen joko raskauden yrittämiseksi tai sen ehkäisemiseksi voi tuntua vaikealta. Miten pitää kirjaa valkovuodosta, aamulämmöstä, ja sun muista eri tuntemuksista, jotka eivät ehkä yhden päivän kannalta tarkasteltuna vaikuta tärkeiltä, mutta joista pitäisi pystyä kokonaisuutena tulkitsemaan ovulaatiotapahtuma? Eikö koko prosessi ole ihan kauhean työlästä?

Näin nettiaikana voi onneksi hylätä kynän ja kopioidun kaavion, ja täyttää tiedot moderniin nettipalveluun. Kauniin visuaalisen ulkoasun lisäksi nämä tarjoavat paljon hyödyllistä tietoa, statistiikkaa omista kierroista, ja jopa ennustavat tulevan kierron kulun edellisten perusteella. Kirjaamisen vaiva on suhteellisen pieni, ja kaaviokäyrän piirtyminen päivä päivältä tuottaa tietynlaista mielihyvää - varsinkin kun ovulaatiopäivän tunnistaminen onnistuu.

Kokeilin kirjata marras-joulukuun kiertoni kolmeen eri palveluun: Toni Weschlerin TCOYF:iin, yhdysvalloissa suosittuun ja monipuoliseen Fertility Friendiin, ja varsin uudehkoon puolalaiseen go28days-palveluun. Kirjoitan vuoron perään kokemukseni ja kommenttini kustakin. Tässä ensimmäinen: TCOYF!

torstai 24. marraskuuta 2011

Kohdunkaulan polyyppi

Tässä on omakohtainen tarinani kohdunkaulan polyypistä.
Noin 10 %:lla oireettomista nuorista naisista on polyyppi, ja neljäsosalla kaikista naisista on polyyppi todettavissa joskus elämänsä aikana. Ne ovat pehmeitä, usein pitkulaisia limakalvon pullistumia, jotka sijaitsevat tavallisimmin kohtuontelon yläosassa. Polyyppeja voi olla myös kohdun kaulakanavassa. Polyyppien koko vaihtelee muutamasta millimetristä useaan senttimetriin.

Tutkimuksen yhteydessä otetaan kapealla joustavalla muoviputkilolla kohtuontelosta kudosnäyte histologista tutkimusta varten. Tämän tutkimukseen avulla poissuljetaan pahanlaatuisen muutoksen mahdollisuus. Sen esiintyvyys on alle 1 %.

(Lähde: Terveyskirjasto)

Reilu vuosi sitten, seksin harrastamisen jälkeen, sain alushousuihin pisaran verta. Säikähdin kovasti, sillä minulla ei ikinä ole tiputteluvuotoa kuukautisista erillään. Mitään järkevää selitystä ei kuitenkaan löytynyt, eikä tiputtelu jatkunut, joten jätin asian sikseen.

keskiviikko 23. marraskuuta 2011

Ovulaatiolima ja muita valkovuodon ihania/ällöjä olomuotoja

Oletko ikinä miettinyt, miksi joskus valkovuotoa ei näy ei kuulu päiväkausiin, ja miksi toisinaan sitä tuntuu tulevan solkenaan?

Kyse on luonnollisesta vaihtelusta kuukautiskierron mukaan, ja valkovuoto itse asiassa kertoo, missä vaiheessa kiertoa olet hedelmällinen, missä et.

Yleensä valkovuoto muuttuu kuukautiskierron aikana seuraavasti:

Kiertopäivät 1-5: kuukautiset
Kiertopäivät 6-8: ei juuri lainkaan valkovuotoa
Kiertopäivät 9-11: lisääntyvä vuoto: valkoista, tahmaista, kokkareista, muuttuu hiljalleen käsivoidemaiseksi
Kiertopäivät 12-14: ovulaatioajankohta! valkovuoto muuttuu juoksevammaksi ja läpikuultavaksi, ja sitä on paljon. Tähän aikaan raskaaksi tuleminen on mahdollista
Kiertopäivät 15-28: valkovuoto loppuu äkillisesti. voi olla monta kuivaa päivää, ja hieman ennen seuraavien kuukautisten alkua voi valkoista, tahmaista vuotoa tulla uudestaan.

keskiviikko 16. marraskuuta 2011

Apua, voinko olla raskaana?

Huoli ja pelko vahingossa raskaaksi tulemisesta on yksi suurimmista stressinaiheuttajista naisen elämässä. Tässä asiapitoista tietoa, milloin kannattaa oikeasti olla huolissaan, ja milloin voi viimeistään raskaustestillä todentaa, onko raskaana.

Mahdollisuus tulla raskaaksi on olemassa, jos siittiöillä on ollut mahdollisuus uida munasolun luokse ja hedelmöittää se.

Jos olet harrastanut suojaamatonta seksiä ilman ehkäisyä, on tämä mahdollisuus olemassa. Keskimäärin 85 naista sadasta tulisi raskaaksi, jos ei käytä mitään ehkäisyä, yhden vuoden kuluessa. Raskaaksi voi tulla myös kuukautisten aikana. Mahdollisuus on siis merkittävä.

Keskeytetyssä yhdynnässä hedelmöittymisen mahdollisuus vähenee radikaalisti. 27 naista sadasta tulee raskaaksi vuoden kuluessa, oikein käytettynä vain 4 naista sadasta.

maanantai 14. marraskuuta 2011

Mikä voi olla syynä oudoille, niukoille, ruskeille kuukautisille?

Normaali kuukautisvuoto kestää yleensä 3-7 päivää, ja se on kohtuullisen runsaista, punaista, paakkuista ja noin muutenkin kuukautisvuotomaista. Mistä ihmeestä voi olla kyse, jos yhtäkkiä vuoto onkin niukkaa, ruskeaa ja kestää vain muutaman päivän?

Jos vuoto tulee ajankohtana, jolloin kuukautisten ei vielä pitäisi alkaa, voi olla ettei vuodossa olekaan kyse kuukautisista. Osa tällaisesta oudosta vuodosta kestää pari päivää, mutta vuoto voi olla myös hyvin vähäistä: sen huomaa ehkäpä vain täplänä vessapaperissa pyyhkiessä tai seksin jälkeen outona tahrana liinavaatteissa.

Väriltään outo vuoto voi olla veristä tai ruskeaa. Ruskea tai jopa musta vuoto on vuotoa, joka on valunut hitaasti ulos - kosketus ilman kanssa muuttaa veren väriä. Punainen verinen vuoto taas on valunut ulos nopeasti.

Tässä erilaisia luonnollisia syitä oudolle vähäiselle vuodolle:

torstai 3. marraskuuta 2011

Osta tämä kirja

Viime maanantaina posti kuljetti minulle pitkään harkitun ostoksen, Toni Weschlerin Taking Charge of Your Fertility -oppaan. Kirja on ilmestymässä pian myös suomeksi nimellä Hedelmällisyys - Opas luonnolliseen ehkäisyyn, raskaaksituloon ja lisääntymisterveyteen.

Kun lueskelin Internetistä tietoa luonnolliseen ehkäisyyn liittyen, Tonin nimi tuli aina keskustelupalstoilla esiin. Hänen kirjoittamaansa opasta pidettiin parhaimpana opas- ja ohjekirjana menetelmään.

Nyt kirjan nähtyäni harmittelen, etten aiemmin käyttänyt 16 euroa sen hankkimiseksi. Tämä todellinen nivaska on sekä helppolukuinen, selkeästi kirjoitettu, että erittäin kattava. Kaiken lisäksi Toni on aloittanut 80-luvun puolivälissä luonnollisen ehkäisyn koulutusseminaarit, eli mimmin kokemus rauhoittaa pahimmankin epäilijän. Ja kun luonnolliselle ehkäisylle ei ole enää tarvetta, toimii kirja myös hyvänä oppaana raskauden yrittämisessä.

Itselleni parasta antia olivat Fertility Awareness Methodin eli luonnollisen ehkäisyn FAM-menetelmän neljä sääntöä, joita noudattamalla menetelmä on tieteellisesti pätevä keino ehkäistä raskauksia. Tässä ne tulevat!

sunnuntai 30. lokakuuta 2011

Aamulämpökäyriä

Edellisessä blogipostissa kirjoitin miten kehon aamulämpötilan avulla voi havaita, koska ovulaatio on tapahtunut. Vaikka tämä kuulostaa tosi yksinkertaiselta, jouduin opettelemaan menetelmää pari kuukautta saadakseni riittävän hyviä tuloksia.



Yllä on kaavio aamulämpötiloistani, kun käytin menetelmää tämän vuoden helmi-maaliskuussa. Tämä oli toinen kierto jolloin mittasin lämpötilaani. Kaavion ylälaidassa näkyy kuukauden päivät, alalaidassa puolestaan kuukautiskierron kiertopäivät. Reunoilla näkyy aamulämpötilani celsius-asteina. Ovulaatiopäivä on merkitty punaisella pystysuoralla katkoviivalla.

perjantai 28. lokakuuta 2011

Kehon lämpötila ja ovulaatio

Tieteellisesti täsmällisin ja yksiselitteisin tapa todentaa ovulaatio on tarkkailla kehon lämpötilaa. Kun ovulaatio on tapahtunut, kehon lämpötila nousee yleensä 0,5-1 astetta joko heti seuraavana päivänä tai muutaman seuraavan päivän aikana. Aika selkeä muutos siis!

Lämpötilan nousu johtuu kuukautiskiertomme hormoneista. Kun munasolu on irronnut, siitä jäljelle jäänyt osa muuttuu keltarauhaseksi (corpus luteum), joka alkaa tuottaa progestoroni-hormonia. Tämä hormoni aiheuttaa korkeamman lämpötilan. Kun ovulaatio on todennettu lämpötilan muutoksella, ei siis ole mahdollista tulla raskaaksi enää loppukierrosta.

Alla oleva kuva (lähde: Wikipedia) kertoo muutoksista tarkemmin. Body temperature eli kehon lämpötila on kaaviossa toiseksi ylimpänä: se on selkeästi alhaisempi ennen harmaalla merkittyä ovulaatiota kuin sen jälkeen. Lämpötilan alle on kuvattu  muutokset hormoneissa: loppukierrossa huipussaan oleva progesteroni-käyrä on mustalla.

keskiviikko 26. lokakuuta 2011

Naiskehon aapinen

Yläasteelta lähtien olen oppinut että raskaaksi tuleminen on monimutkainen biologinen prosessi, jolta minun tulee suojautua huolella jokaisessa seksuaalisessa kanssakäymisessä, ellen ole valmis kantamaan sen seurauksia. Modernin opiskelijanaisen elämässä halusin ehdottomasti minimoida nämä mahdolliset seuraukset. Lukion terveydenhoitajan ohjeistuksesta käytin ehkäisypillereitä tai -rengasta lähestulkoon yhtämittaisesti melkein kymmenen vuoden ajan. Hormonien pumppaaminen omaan kehoon ja sen tuomat lievät sivuvaikutukset alkoivat kuitenkin askarruttaa vuosi vuodelta yhä enemmän, varsinkin kun olin jo löytänyt oman elämänkumppanini.

Ennen kuin vein ehkäisyrengasreseptini uusittavaksi viime vuoden joulukuussa, kävimme pitkän väittelyn poikaystäväni kanssa. Häntä huoletti hormonaalisen ehkäisyn pitkäkestoiset, mahdollisesti tieteelle vielä tuntemattomat vaikutukset. Minä puolestani olin jo kyllästynyt kondomeihin ja pidin tätä ainoana varteenotettavana ehkäisyvaihtoehtona.

Kun etsin netistä taustatietoa omien väitteideni pohjaksi, löysin englanninkielistä materiaalia luonnollisesta ehkäisystä. Vaikka aluksi lokeroin menetelmän epätieteelliseksi ja epäluotettavaksi humpuukiksi, saivat löytämäni tieteelliset materiaalit minut mietteliääksi. Kokeilunhaluisena päätin antaa elämästäni muutaman kuukauden selvittääkseni, mistä on kyse.